Vsak dan je lahko priložnost, da začnete živeti bolj čuječno. S pomočjo rokovnika Zavestno leto lahko danes ozavestite, kako živite in kako (konkretno) želite živeti; tromesečni, mesečni in tedenski rokovniki pa vas nato vsakodnevno usmerjajo, da delate korake v smeri vaših bistvenih prioritet.

  • Tehnične značilnosti: format A5, 223 strani, spiralna vezava, plastificirana platnica, črno-beli tisk.
  • Obseg: eno leto, ni vezano na koledarsko leto, zato se ga lahko prične izpolnjevati kadarkoli.
  • Vsebina:
    • Hvala, leto X: pregled preteklega leta (doživetja, zmage, lekcije …).
    • Dobrodošlo, zavestno leto: ozaveščanje trenutnega stanja (počutje, samopodoba, skrb zase …) in želja za prihodnost (kako se vidim danes, čez eno, pet, 10 let, vizija zavestnega leta).
    • Zmorem: ozaveščanje uspehov, vrednot in prioritet.
    • Rada se imam: pomembnost skrbi zase (lastne afirmacije, zdrave rutine in navade).
    • Cilji: 10 področij (družina, partnerstvo, prijateljstva, šola oz. kariera, finance, užitek, telo, osebna rast, zavestno življenje, duhovnost), 100 ciljev za zavestno leto in 100 vseživljenjskih ciljev.
    • Moj rojstni dan: načrtovanje rojstnega dne in razmišljanje o sebi na dan obletnice rojstva.
    • Moj idealni dan: razmišljanje o popolnem dnevu.
    • 30 dnevni izziv minimalizma: ločevanje od odvečnega po področjih (oblačila, pisarna, gospodinjstvo, telefon in računalnik, osebni predmeti).
    • Tromesečni rokovniki: glavni fokus, projekti in cilji, akcijski načrt za izbrane tri projekte, evalvacija.
    • Mesečni rokovniki: cilji, mesečni koledar za vpisovanje pomembnih vsebin, ocena zadovoljstva z življenjskimi področji, evalvacija meseca.
    • Tedenski rokovniki: urnik, akcijski načrt za izbrani dve prioriteti tedna, prostor za zapiske in evalvacija tedna.
    • Dnevniki dogodkov in doživetij: mesečni koledar za vpisovanje pomembnih in lepih trenutkov.
  • Naročanje
    • Naročila rokovnika sprejemamo na: info@psihoterapija-izbira.si. V nekaj dneh boste na mail prejeli odgovor, ki se lahko znajde tudi med vsiljeno pošto, zato preverite še ostale mape e-pošte.
    • Cena rokovnika je 17,90 EUR. Stroški pošiljanja so 4,00 EUR. Znesek 21,90 EUR nakažete na TRR društva.
    • Zaloge so omejene.

Zavestno leto naslovnica

Zavestno leto tromesečni rokovnik

Zavestno leto tedenski rokovnik