Naš vsakdan je poln obveznosti in zahtev. Hitenje sem in tja nas izčrpava, vendar si kljub temu le redko in z občutkom krivde vzamemo odmor, čas za sprostitev ali uživanje. Kaj bi si drugi mislili o nas, če bi si […]
Read MoreKaj se nam zdi v življenju najbolj pomembno? Katere so tiste stvari, ki jih je potrebno ceniti in spoštovati? Kaj nas osrečuje?
Read MoreO samoaktualizaciji kot o človekovi temeljni potrebi po uresničevanju lastnih potencialov in talentov je pisal že Maslow, ki je samoaktualizacijo umestil na vrh piramide človekovih potreb. Šlo naj bi za t. i. višjo potrebo, ki ni temeljna za preživetje ampak […]
Read MoreNaša čustva imajo neprecenljivo vrednost. Če jim prisluhnemo, nam lahko nudijo pomembne informacije o tem, kje se nahajamo in kam gremo. Ko doživljamo pozitivna ali prijetna čustva, kot je zadovoljstvo, veselje, upanje, hvaležnost, ponos, navdušenje, ljubezen ipd., smo na »pravi […]
Read MoreŽelje vzbujajo hrepenenje, upanje, veselo pričakovanje. Želje so tiste, ki nas vlečejo naprej in nas spodbujajo, da se usmerjamo k napredku, rasti. Dajejo občutek, da je vse mogoče, in obljubljajo vse lepo. Na poti doseganja teh želja, pa lahko naletimo […]
Read MoreMartin Seligman, vodilni psiholog na področju pozitivne psihologije, govori o treh poteh, ki peljejo k srečnemu življenju. To so užitek, navdušena predanost in smisel.
Read MoreObičajno svojim mislim verjamemo oz. smo zelo prepričani vanje. Pogosto vanje niti ne dvomimo, ampak jih sprejmemo takšne, kot so. Vendar naše misli pogosto niso realne ali pa so pretirane. Da bi zavzeli do njih bolj razumsko držo in se […]
Read MoreMiselna izkrivljanja oz. kognitivne distorzije predstavljajo način, kako sistematično izkrivljamo resničnost. To so naučeni miselni vzorci, s katerimi vrednotimo določene situacije v skladu z našimi osnovnimi prepričanji in pravili, ki smo jih izoblikovali tekom odraščanja. Za vsakega je značilen določen […]
Read MoreNaša perspektiva gledanja na življenje je pogosto perspektiva pomanjkanja, kar pomeni, da se osredotočamo na tisto, česar nimamo, s čimer krepimo neprijetna čustva. Če pa se osredotočamo na dobro in lepo ter iščemo majhne užitke v življenju in stvari, za […]
Read MoreV preteklosti se je psihologija osredotočala skoraj izključno na tisto, kar je šlo narobe ali je bilo patološko, šele na prehodu v 21. stoletje se je okrepilo zanimanje za pozitivne dimenzije našega življenja, kot je sreča, zadovoljstvo, blagostanje ipd. Zadnja […]
Read More