Vsak dan je lahko priložnost, da začnete živeti bolj čuječno. S pomočjo rokovnika Zavestno leto lahko danes ozavestite, kako živite in kako (konkretno) želite živeti; tromesečni, mesečni in tedenski rokovniki pa vas nato vsakodnevno usmerjajo, da delate korake v smeri vaših bistvenih prioritet.

• Tehnične značilnosti: format A5, 223 strani, spiralna vezava, plastificirana platnica, črno-beli tisk.
• Obseg: eno leto, ni vezano na koledarsko leto, zato se ga lahko prične izpolnjevati kadarkoli.

• Vsebina:
  • Hvala, leto X: pregled preteklega leta (doživetja, zmage, lekcije …).
  • Dobrodošlo, zavestno leto: ozaveščanje trenutnega stanja (počutje, samopodoba, skrb zase …) in želja za prihodnost (kako se vidim danes, čez eno, pet, 10 let, vizija zavestnega leta).
  • Zmorem: ozaveščanje uspehov, vrednot in prioritet.
  • Rada se imam: pomembnost skrbi zase (lastne afirmacije, zdrave rutine in navade).
  • Cilji: 10 področij (družina, partnerstvo, prijateljstva, šola oz. kariera, finance, užitek, telo, osebna rast, zavestno življenje, duhovnost), 100 ciljev za zavestno leto in 100 vseživljenjskih ciljev.
  • Moj rojstni dan: načrtovanje rojstnega dne in razmišljanje o sebi na dan obletnice rojstva.
  • Moj idealni dan: razmišljanje o popolnem dnevu.
  • 30 dnevni izziv minimalizma: ločevanje od odvečnega po področjih (oblačila, pisarna, gospodinjstvo, telefon in računalnik, osebni predmeti).
  • Tromesečni rokovniki: glavni fokus, projekti in cilji, akcijski načrt za izbrane tri projekte, evalvacija.
  • Mesečni rokovniki: cilji, mesečni koledar za vpisovanje pomembnih vsebin, ocena zadovoljstva z življenjskimi področji, evalvacija meseca.
  • Tedenski rokovniki: urnik, akcijski načrt za izbrani dve prioriteti tedna, prostor za zapiske in evalvacija tedna.
  • Dnevniki dogodkov in doživetij: mesečni koledar za vpisovanje pomembnih in lepih trenutkov.

• Naročanje
  • Naročila rokovnika sprejemamo na: info@psihoterapija-izbira.si. V nekaj dneh boste na mail prejeli odgovor, ki se lahko znajde tudi med vsiljeno pošto, zato preverite še ostale mape e-pošte.
  • Cena rokovnika je 17,90 EUR. Ob predhodnem nakazilu na naš TRR je poštnina brezplačna. Pri plačilu po povzetju stroške pošiljanja krije naročnik.