Vsak dan je lahko priložnost, da začnete živeti bolj čuječno. S pomočjo rokovnika Zavestno leto lahko danes ozavestite, kako živite in kako (konkretno) želite živeti; tromesečni, mesečni in tedenski rokovniki pa vas nato vsakodnevno usmerjajo, da delate korake v smeri vaših bistvenih prioritet.

  • Tehnične značilnosti: format A5, 223 strani, spiralna vezava, plastificirana platnica, črno-beli tisk.
  • Obseg: eno leto, ni vezano na koledarsko leto, zato se ga lahko prične izpolnjevati kadarkoli.
  • Vsebina:
    • Hvala, leto X: pregled preteklega leta (doživetja, zmage, lekcije …).
    • Dobrodošlo, zavestno leto: ozaveščanje trenutnega stanja (počutje, samopodoba, skrb zase …) in želja za prihodnost (kako se vidim danes, čez eno, pet, 10 let, vizija zavestnega leta).
    • Zmorem: ozaveščanje uspehov, vrednot in prioritet.
    • Rada se imam: pomembnost skrbi zase (lastne afirmacije, zdrave rutine in navade).
    • Cilji: 10 področij (družina, partnerstvo, prijateljstva, šola oz. kariera, finance, užitek, telo, osebna rast, zavestno življenje, duhovnost), 100 ciljev za zavestno leto in 100 vseživljenjskih ciljev.
    • Moj rojstni dan: načrtovanje rojstnega dne in razmišljanje o sebi na dan obletnice rojstva.
    • Moj idealni dan: razmišljanje o popolnem dnevu.
    • 30 dnevni izziv minimalizma: ločevanje od odvečnega po področjih (oblačila, pisarna, gospodinjstvo, telefon in računalnik, osebni predmeti).
    • Tromesečni rokovniki: glavni fokus, projekti in cilji, akcijski načrt za izbrane tri projekte, evalvacija.
    • Mesečni rokovniki: cilji, mesečni koledar za vpisovanje pomembnih vsebin, ocena zadovoljstva z življenjskimi področji, evalvacija meseca.
    • Tedenski rokovniki: urnik, akcijski načrt za izbrani dve prioriteti tedna, prostor za zapiske in evalvacija tedna.
    • Dnevniki dogodkov in doživetij: mesečni koledar za vpisovanje pomembnih in lepih trenutkov.
  • Naročanje
    • Naročila rokovnika sprejemamo na: info@psihoterapija-izbira.si. V nekaj dneh boste na mail prejeli odgovor, ki se lahko znajde tudi med vsiljeno pošto, zato preverite še ostale mape e-pošte.
    • Cena rokovnika je 17,90 EUR. Ob predhodnem nakazilu na naš TRR je poštnina brezplačna. Pri plačilu po povzetju stroške pošiljanja krije naročnik.

 

Zavestno leto naslovnica

 

Zavestno leto tromesečni rokovnik

 

Zavestno leto tedenski rokovnik